目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來自行車騎乘解剖書：圖解騎乘的肌力、速度及耐力這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本自行車騎乘解剖書：圖解騎乘的肌力、速度及耐力，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對自行車騎乘解剖書：圖解騎乘的肌力、速度及耐力的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
把隊醫帶在身邊
肌力訓練＋自行車競賽重點＋專業醫療知識
世界名隊隊醫的完整訓練
騎車會造成運動傷害？
每天騎車不見得最有效率？
擔心你的體能高峰因為沒有騎車而陡降？
《自行車騎乘解剖書》集結專業醫療知識以及頂尖選手經驗
為騎士全面增進騎乘的肌力、速度及耐力
騎車不只是腿部的運動！腿部、髖關節和臀部提供自行車大部分的動力，但為了穩定下半身，你必須有強壯的腹部、背部與上肢，才能將最大動力輸送到踏板，騎出最佳表現。然而光是騎車，無法鍛鍊負責穩定的肌肉，多騎幾公里可能也沒辦法突破撞牆期，你甚至會因為缺乏阻力訓練，大大提高骨質疏鬆的風險！
因為阻力訓練能促進骨骼礦物化，讓骨架更強壯，因此增加重量訓練才能預防肌力不足和骨骼關節傷害，並徹底發揮潛能。
身為醫師的作者發現，向他求助的病患中有很多人都是因為運動傷害而放棄騎車，最常見的罪魁禍首就是過度訓練和騎車姿勢不良。騎士的背部肌肉往往過度強壯卻沒有相應的腹部肌肉，脊椎就會逐漸移位造成背痛。左右腳應該輪流施力，但身體有時候會「作弊」，用強壯的腳協助弱勢的腳，造成馳騁場中的騎士下車後反而一跛一跛……妥善訓練肌肉可以解決種種問題！
《自行車騎乘解剖書》示範如何增加肌力，讓每次騎車都能達到最佳效率
74項高效率的自行車訓練運動，詳細敘述及按部就班的說明
彩色解剖科學繪圖，標示動作肌肉及實際運用，融入自行車競賽的情境，從陡峭的斜坡到滑溜的路面，包含過彎、上坡、下坡、衝刺，甚至是衝過終點線後舉起獎盃的時刻！
全身整體的訓練，從手臂、肩膀，到頸部、背部、腹部、腿部，完整囊括
本書讓你在健身房體驗頂尖運動員的訓練計畫，廣泛搜羅道路騎乘事項與自行車競賽要點，使騎士妥善運用健身房訓練的分分秒秒。另一方面，單調的訓練方式會在無形中限制你的發展，故本書提供多樣的訓練計畫，讓你保持強烈的動機、愉快的心情，依照個人需求和目標整合成完備的訓練計畫。
再次跨上自行車的時候，你的肌肉將擁有截然不同的肌力、速度及耐力
面對艱難的路況與競賽也會更有技巧
更重要的是－－
持之以恆、健康地一直騎下去！
作者簡介
夏農．沙凡鐸醫學博士
致勝健康與運動醫學機構（Thrive HFM）創辦者暨負責人，機構中有優秀的團隊，包含醫師、運動生理專家和運動員，為客戶提供專業高品質的個人化健康照顧、生活管理和體能訓練。
近年來沙凡鐸擔任Garmin/Chipotle職業自行車隊的專屬隊醫，同時也是科羅拉多州博爾德社區醫院的急診醫師與科羅拉多大學大眾臨床研究中心的醫師，並發表許多和競技運動相關的文章以及運動的演講。
沙凡鐸成為醫師之前，曾參加美國的自行車賽，在各類公路賽和繞圈賽均有優異表現，並獲得加州╱內華達州的分區冠軍。
他畢業於哥倫比亞大學醫學院，在史丹佛大學完成住院醫師的專科訓練，目前住在科羅拉多州博爾德。
審訂者簡介
徐瑞德
亞運金牌教練
現職為國立大甲高中教師，兼任國立臺灣體育運動大學自由車指導。曾就讀文化大學體育系、國立臺灣體育學院體育研究所。
選手生涯中曾參與1988年首爾奧運代表隊，於1990年北京亞洲運動會獲得領先積分賽銀牌。擔任教練期間則帶領選手參與2000年雪梨奧運、2004年雅典奧運、2008年北京奧運以及2012年倫敦奧運。指導選手分別於2002年釜山亞運會一公里個人計時賽獲金牌、團隊競速賽銅牌；2006年卡達亞運會五百公尺個人計時賽獲銀牌；2012年廣州亞運會五百公尺個人計時賽獲銅牌、個人公路賽金牌。
譯者簡介
趙子杰
物理治療師，目前擔任中華民國物理治療學會國際事務委員。
高雄醫學大學物理治療學系畢業，於美國加州Ola Grimsby Institute接受臨床骨科物理治療專科訓練。
參與《瑜伽解剖書》、《一生的自行車計畫》（大家出版）；貓頭鷹出版與台灣愛思唯爾（Elsevier Taiwan LLC）中文翻譯出版品的編審及審定，譯有《自行車騎乘解剖書》（大家出版）
須知
作者： 夏農．沙凡鐸/著、徐瑞德/審訂
新功能介紹- 原文作者：Shannon Sovndal
- 譯者：趙子杰
- 出版社：大家出版社
新功能介紹 - 出版日期：2013/03/06
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
記者劉宜庭／綜合報導
大陸藝人Angelababy（Baby、楊穎）9日出席慈善活動，現場眾星雲集，許多明星CP組合同框亮相。她除了以一襲「星空裙」閃亮登場，立刻勾起所有人的目光，還在台上和倪妮一起清唱《月亮代表我的心》，令一旁的黃曉明、井柏然看到驚呆了，這段影片也在網路上掀起熱烈討論。
▲▼Baby星空裙驚豔全場，與黃曉明同台慈善活動。（圖／CFP）
Angelababy於9日現身北京慈善活動時，穿著星空裙亮相驚豔眾人，裙子上佈滿銀、黑色系漸層水鑽，上半身還以黑色蕾絲細肩帶點綴，突顯出白皙美胸及香肩，搭配俐落包頭，整個人從頭到尾都相當亮眼，一出場立刻成為全場焦點，還為此登上當晚微博熱搜榜首。
▲▼Baby台上和倪妮清唱。（圖／翻攝《時尚芭莎》微博）
引人注意的是，Angelababy除了和黃曉明一起登台之外，還和倪妮一起清唱歌曲《月亮代表我的心》，她先是帶頭領唱，接著才加入倪妮的歌聲及鋼琴伴奏，2人甜美嗓音融化眾人的心，也令雙方的伴侶黃曉明、井柏然在一旁驚呆。黃曉明也表示，這是第一次見Angelababy在台上清唱。
9日慈善活動眾星雲集，除了蔡依林、景甜、宋茜、穎兒、鄧超、鹿晗等大咖齊聚，現場還難得邀來許多明星CP組合牽手登場，包括霍建華林心如、倪妮井柏然、曉B夫婦，就連日前才新婚的安以軒夫妻檔也甜蜜亮相，閃瞎現場眾人。
▲霍建華、林心如牽手走紅毯。（圖／CFP）
▲井柏然、倪妮情侶同框，出席明星慈善夜。（圖／翻攝自《時尚芭莎》微博）
▲安以軒夫婦。（圖／CFP）
?點我看Baby台上和倪妮清唱影片
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屏東縣萬丹鄉4日晚間發生一起嚴重車禍，楊姓女駕駛肇事逃逸後追撞兩車，最終導致3死7傷，不幸喪生的是37歲的陸軍第八軍團楊姓士官長和他9歲的大女兒、7歲的兒子，楊母得知噩耗後，悲痛地說「整家都被帶走了！」
據了解，這起事故的肇事者為一名駕駛銀色休旅車的36歲楊姓女子，她闖紅燈撞上一輛藍色轎車後，不但沒停下，反而加速逃逸，接著又在西環路、和平西路口撞上楊姓男子所開的白色轎車，再波及另一輛銀色轎車，這起車禍意外導致楊男、大女兒和兒子身亡，簡姓妻子和3歲的小女兒也受重傷。
全家人開車外出整骨，返家時卻遭遇橫禍，一家五口有3人不幸喪生。《蘋果日報》報導，楊母接獲突如其來的噩耗後立即趕往醫院探望，在到派出所做筆錄時更是傷心到需要旁人攙扶才站得住，她悲痛地表示「真的很沒意思，整家都被帶走了！」由於3歲的孫女因顱骨骨折、腦內出血，仍在醫院與死神拔河，楊母也堅強地表示小孫女要開刀，自己要先趕往高雄義大醫院。
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