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目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來優雅．時尚．休閒：基本款百變穿搭手繪筆記這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本優雅．時尚．休閒：基本款百變穿搭手繪筆記，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對優雅．時尚．休閒：基本款百變穿搭手繪筆記的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
10件必備單品╳3種風格
運用衣櫃的現成衣著，不用另外添購也OK，
穿出屬於自己的時尚美學！
運用衣櫃的現成衣著，不用另外添購也OK，
穿出屬於自己的時尚美學！
「懷孕期間身形的改變，好多想穿的衣服都只能在腦海中想像，也不方便出門逛街購物……」因為這樣的契機，讓日本新崛起的人氣時尚插畫家岩田苿衣（いわたまい）小姐，用插畫的方式在筆記本中盡情噴發，分享她由街拍雜誌、Instagram的觀察心得及自己創作發想的穿搭提案！
本書精選10件幾乎人人都有的類似單品，每種單品概分成優雅、時尚、休閒，3種不同風格，傳授妳讓人眼睛為之一亮穿衣哲學。透過本書，妳可以找到自己習慣的、也可以挑戰截然不同的穿著品味。而且不只衣著，連配件、髮型、鞋子也細心為讀者設想。全套的穿搭提案，宛如時尚穿搭講座般，讓妳無論哪種風格都好有型。
在欣賞作者個人時尚插畫作品同時，學會更靈活的穿搭概念，讓妳亮眼一整年！
今日我最型：
．打開衣櫃，拿出現有類似單品現學現賣。
．全年的穿搭提案，不受限季節穿出個人時尚風采。
．除了日常上班，特殊場合也有貼心的穿著提點。
．不只衣著，跟著建議搭配髮型、配件、鞋子、包包，個人風格瞬間改變。
日本亞馬遜讀者5星好評：
◆?? ?所有插畫都畫得很棒！閱讀的時候不斷有「喔～原來要這樣穿」的醒悟，真的很值得參考。還可以一窺作者私底下的生活片段，令人感到滿足充實的一本書。
◆?? ?這本書裡頭全是值得參考的造型搭配，我相當喜歡。書裡有很多其實是利用衣櫃裡已有的服飾稍作排列組合就可以完成的裝扮，好像不需額外花什麼置裝費就可以讓自己晉升時尚達人之列。除了服裝之外，還提供了髮型與造型間的搭配參考。插圖和文字都很可愛，光看就覺得心情很好！
◆?? ?因為知道女朋友是岩田小姐Instagram的粉絲而買了這本書送她。她超開心的！看她似乎常常捧著邊走邊讀，說不僅作者很有品味也很喜歡她的插畫風格，覺得好像看著看著自己也變得有品味了。希望岩田小姐看在我女朋友笑容的分上，加油繼續畫下去，出第二本的話一定買來送女朋友！
◆?? ?作者的解說非常容易了解，內容很豐富，閱讀起來也沒什麼難度，令人很想馬上付諸行動嘗試裡面的穿搭造型！我覺得只要憑藉這一本書，就能在嘗試那些崇尚已久的裝扮過程中體會無限樂趣。
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須知
作者： 岩田苿衣
新功能介紹- 譯者：邱喜麗
- 出版社：野人
新功能介紹 - 出版日期：2016/11/03
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
娛樂中心／綜合報導
前G片男星Eric east（包晗）現年26歲，拍過20多部GV，相信有不少男同志對他感到眼熟，現在他已經「引退」，轉行踏入演藝圈，並拍攝導演雲翔的新片《三十儿立》，受訪時也不避諱談論過去的經歷，暢聊拍G片的趣事以及幕後祕辛。
▲Eric過去拍過20多部G片。（圖／翻攝自Eric east臉書）
據《蘋果日報》報導，Eric 21歲開始就拍GV，第一次的酬勞只有台幣6000元，後期也只有1萬5000元，所以大部分的男優會另外接工作補貼，當初會踏入這行，只是覺得「好玩，喜歡表現自己」，也不害怕家人會發現，畢竟不會有太多人看這類的作品，但是拍了2年多後覺得有點厭倦，便離開GV圈。
Eric也透露，拍片前都不會彩排，有時候一天可以拍到3場，雖然外界看到成品感覺很好，但是拍攝時總是狀況不斷，明明這類影片台詞已經很少，有時他做完太興奮還是會忘詞，不然就是會遇到對手太粗魯，不斷害他撞到床板或是牆壁，痛到喊停。
▲Eric在上海出生，19歲到洛杉磯發展。（圖／翻攝自Eric east IG）
此外，Eric還得做出很不舒服的姿勢，還有一次遇到同戲演員硬不起來，劇組就耗在那邊等了1個多小時，所以有時候會有演員吃威而鋼助性，甚至有人該射的時候怎麼樣都射不出來，就這樣等了5個小時，偶爾不得已才會用借位來解決。其實，每一場劇組都會習慣指定其中一個人一定要射出來，避免一天拍很多場時，同一個人要不斷地射，所以會用輪流的方式。
被問到會不會擔心因為拍過G片形象不好，Eric坦承「會怕」，但這是讓不少人知道自己的一個方法，而且這已經是事實，很難去改變，「主要靠自己努力，看能不能把這形象改變。」引退後還有人出高價請他回去拍G片，但他回絕。這次演出《三十儿立》，他特別跟導演說不要拍性愛戲，希望有別的嘗試，但是他在片中仍是有三點全露的畫面。
▲Eric演出《三十儿立》。（圖／翻攝自《三十儿立》粉絲專頁）
▲明明不餓卻一直想吃？（示意圖／達志影像）
生活中心／綜合報導
很多人都有這樣的體驗，工作壓力大，熬夜加班的日子，食量變得很大，或者有時覺得不餓，但總想吃東西。吃多後悔自責，但依然控制不住自己。專家表示，其實在這種情形下，吃並非用來解决飢餓感，而是降低焦慮、緩解孤獨。
北京回龍觀醫院精神科副主任醫師宋崇升在《生命時報》撰文指出，有研究顯示，咀嚼有助於舒緩焦慮情緒。試驗發現，咀嚼口香糖可引起α腦波數量增多、波幅增大，而α腦波是精神處於平靜狀態時的標誌，情緒緊張、焦慮則α腦波减弱。
宋崇升說，壓力情境下的吃，實際上是透過口腔的咀嚼降低焦慮，緩解壓力。另外，碳水化合物和脂肪的攝取，還能促進「內啡肽」的分泌，這是一種讓人産生愉悅感的化學物質。所以，失戀的人會吃很多東西，就是無意識透過這種方式抵禦失戀帶來的負面情緒。
▲壓力大的時候，食量也會增加。（示意圖／《ETNEWS新聞雲》資料照）
宋崇升表示，還有研究表明，越孤獨的人越易餓，越想吃東西。從進化心理學角度看，吃在人類進化中是一項高度參與的群體性社會活動。飢餓促進進食行為，進食行為強化社會聯繫。時至今日，人們大多時候依舊是和他人一起吃飯。所以，當人們覺得孤獨，就會本能地去尋求食物，潛在的心理含義則是想透過食物尋求社會聯繫。
不過，宋崇升提醒，透過進食减壓或排遣孤獨的方式是非理性的、不積極的，建議可以細嚼慢嚥，不排斥吃東西，但速度要放慢。
宋崇升解釋，在下視丘處有一個會產生飽腹感的結構，叫飽食中樞，這個部位至少需要10分鐘的信號反饋，才能產生飽不飽的感覺。而細嚼慢嚥，可以拉長進食時間。這樣，一定時間後，飽食中樞就會產生「吃飽了」的錯覺，進食行為就會因此停止。
如果忍不住想吃，宋崇升呼籲，用含糖量低的水果代替高熱量的零食。另外，可以做好時間管理，分解繁雜任務，儘量减輕工作壓力，還有多和親友溝通，及時排遣情緒，緩解孤獨感。
▼嘴饞的時候建議以蔬果代替零食。（示意圖／CFP）
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