閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
30秒美腿魔法：很簡單、超吸睛、不知不覺變纖細這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本30秒美腿魔法：很簡單、超吸睛、不知不覺變纖細
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦30秒美腿魔法：很簡單、超吸睛、不知不覺變纖細給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
隨時來得及！一定做得到！任何時候都是變美腿的好時機
日本舞蹈女王親授輕鬆見效的美腿運動
小象腿、肥臀腿、金剛腿、蘿蔔腿，全部問題一次解決！
為你的雙腿煩惱、特別想瘦的部位，找到立即有效的雕塑良方
隨時隨地踢踢腿、抬抬腳，約會前30秒也有效
．你的腿是哪種類型？圖文對照找出適合自己的按摩法
．上樓梯、等紅燈、坐車、洗澡……，54個隨時可做的美腿動作
．擦窗戶、折衣服、做菜、打掃、沐浴……，16個居家隨時能做的運動
．噓～別告訴同事！18個上班&外出時能偷偷做的藏私運動
．消水腫、提臀、消除蘿蔔腿，解決下半身肥胖、手腳冰冷的困擾
．初學者、達人都適用！激發勻腿美人的潛力
．達人進階版！21個假日加強動作，讓雙腿曲線更上層樓
須知：
作者： 內藤未映
新功能介紹- 譯者：余東晴
- 出版社：天下生活
新功能介紹 - 出版日期：2014/07/02
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
▲中華男排陳建禎。（圖／翻攝自世界男排聯賽官網）
記者顏如玉／綜合報導
上季剛結束中國排球聯賽賽程，「台灣隊長」陳建禎回到台灣後又接著赴日挑戰V聯賽(V.League)，最終受到北海道VOREAS青睞，新賽季將加盟該隊，陳建禎也成為我史上第一位挑戰V聯賽的男子選手。
陳建禎於2015年加盟福建師大，成為繼黃培閎後第二位旅外的排球選手，也是第一位加盟中國聯賽的台灣選手，菜鳥年就繳出亮眼成績單，聯盟單項排名榜得分、扣球、接發都榜上有名，且擠進聯盟前10，也是福建男排唯一上榜球員，讓福建拿出高薪再度續約陳建禎。
今年賽季結束後，陳建禎先是受到日本大分三好隊邀約試訓，接著回到中華隊征戰世界男排聯賽、亞俱男排及亞錦賽，今年賽季結束後，陳建禎受到北海道VOREAS青睞，新球季將加盟入隊，也讓陳建禎成為台灣史上第一位挑戰V聯賽的男子選手，且北海道球團非常重視陳建禎選手此次的入團，將特地前來台灣召開簽約儀式。?
▲陳建禎上兩季加盟福建隊。（圖／資料照）
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